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책리뷰23

[책] 마음의 기술. 부정적 감정을 지우는 효과적인 뇌 사용법 서론나는 어느 날 카페에서 나만의 일기를 바라보며 깊은 생각에 빠져 있었다. 수많은 자기 계발서를 읽고, 팟캐스트를 듣고, 명상까지 시도해 봤지만, 여전히 같은 감정의 소용돌이에 빠져 있었다. “왜 나는 항상 이런 기분이 드는 걸까?” 그리고 더 중요한 질문이 떠올랐다. “어떻게 하면 이 감정을 바꿀 수 있을까?”그때 우연히 "마음의 기술"(Devenez votre propre psy)라는 책을 발견했다. 제목부터 흥미로웠다. “스스로 당신의 심리학자가 되라.” 과연 내가 내 자신의 심리 치료사가 될 수 있을까? 이 책이 내 감정을 더 잘 이해하고, 부정적인 사고 패턴을 깨는 데 도움을 줄 수 있을까?책을 펼치자마자 나는 이 책이 단순한 동기부여서가 아니라는 것을 깨달았다. 이 책은 구체적인 심리학적 기.. 2025. 3. 9.
침묵을 배우는 시간. 코르넬리아 토프 "웅변은 은이요, 침묵은 금이다." 이 오래된 속담은 단순한 격언이 아닙니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없이 말하고, 듣고, 정보를 쏟아냅니다. 하지만 과연 이 모든 말들이 진정으로 의미가 있을까요? 때로는 침묵이 말보다 더 강력한 메시지를 전달하고, 더 깊은 관계를 맺게 하며, 심지어 우리 자신의 삶을 변화시키는 힘을 가지고 있습니다.오늘 소개해 드릴 책, "침묵을 배우는 시간" (코르넬리아 토프 저)은 말의 홍수 속에서 길을 잃은 우리에게 침묵의 진정한 가치와 그 효과적인 활용법을 알려주는 지침서입니다. 독일 최고의 심리학자인 저자는 단순히 말을 줄이는 것을 넘어, 침묵을 통해 삶의 질을 향상시키는 구체적인 방법들을 제시합니다. 왜 우리는 침묵해야 하는가?끊임없는 소음과 정보의 과부하는 우리를 지치게.. 2025. 3. 6.
대공황 속 루스벨트의 리더십, "다시, 리더란 무엇인가?" 서론: 격변하는 시대, 리더십을 다시 생각하다급변하는 사회, 끊임없이 마주하는 위기 속에서 우리는 과연 어떤 리더십을 필요로 할까요? 과거의 성공 방정식이 더 이상 유효하지 않은 시대, 새로운 가치관과 비전을 제시하며 우리를 이끌어갈 리더의 모습은 어떠해야 할까요? 이러한 질문에 대한 실마리를 찾기 위해, "다시, 리더란 무엇인가"라는 책을 펼쳐 들었습니다.이 책은 대공황이라는 전례 없는 위기 속에서 미국을 이끌었던 프랭클린 D. 루스벨트 대통령의 리더십을 심층적으로 분석하며, 오늘날 우리에게 필요한 리더십의 본질에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 이 책의 주요 내용을 살펴보고, 루스벨트의 리더십이 우리 사회에 던지는 메시지를 함께 고민해 보도록 하겠습니다. 본론 1: "다시, 리더란 무엇인가" - .. 2025. 3. 3.

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